瑜伽球减肥操，快速瘦身有趣味
夏天来了，又要露肉了，你准备好了吗？小编介绍一种用瑜伽球减肥的方式。操作方法（01）瘦肚子找一个垫子仰躺在上面，双手向上伸并举过头顶，双手抓住球并抱球，头不动，眼看上方，保持30秒。（02）瘦臀部让自己坐在球上，两脚分开呈直角，将手弯曲，放于体侧，开始上下弹动瑜伽球，幅度可以大一点，然后双脚离地，双手跟着节奏摆动。连续5分钟，在整个过...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
首页 ,阜阳新闻网
免费收录网[hyjyuanlin.com]提供自动收录外链发布提交入口，来路自动排第一位，欢迎和本站自助交换友情链接，增加网站的外链与收录，欢迎大家踊跃提交！
