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早餐别老喝牛奶了，小米加一根它，早上吃一碗，精力充沛气色好！

早餐别老喝牛奶了，小米加一根它，早上吃一碗，精力充沛气色好！早上总要吃点热的东西肠胃才感觉真正苏醒。太复杂的早餐来不及做，小米粥是个不错的选择，起来就先把小米淘洗干净放进电饭锅，按下煮粥模式，就可以做其他准备了，无需再专门盯着。平时的小米粥常会放入南瓜同煮，吃多了也会有些乏。大家不妨试试放一根红薯，同样清甜美味。红薯营养价值很高，是一...

更新时间：2024-09-16 04:53:48

天冷，我迷上了这汤，常喝脾胃慢慢好起来，精力充沛气色好

天冷，我迷上了这汤，常喝脾胃慢慢好起来，精力充沛气色好。天冷，很多人喜欢喝汤，但又懒得煲怎么办？有时会觉得，一大早的，能在暖暖的被窝里，呆多一秒都是非常幸福的事。所以要煲肉汤，我会在头天晚上，把准备工作完成，就是晚饭的同时，将肉切好，放入冰箱保鲜保存。然后第二天早晨再配其它的食材，再洗洗切切之后，一份健康营养的美味汤羹就可以上桌了。每...

更新时间：2024-09-08 19:43:34

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2024-06-25 16:34:23

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