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为什么凌晨3 4点总会“自然醒” 中医提醒:原来身体这2处堵了

简要回答在凌晨3、4点莫名其妙地自然醒并难以再次入睡,对很多人来说并不陌生。尽管有些人可能认为这只是偶尔的问题,不值得太在意,但实际上,频繁的半夜醒来可能会对身体造成危害。中医认为这个问题可能与身体的某些脏器出现问题有关,具体而言,与肝脏和肺部的健康状况密切相关。一、优质睡眠的四个标准1.充足的睡眠时间:每天需要睡7-9小时,而且入睡...
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